Kostrådgivning - online
Har du haft som mål att gå upp / ned i vikt under en tid?
Tränar mycket men upplever att du inte får några vidare resultat?
Vill lära dig äta nyttigt?
Har ett stressigt jobb eller familjesituation som gör att du inte får ihop dina måltider efter vad du hört ska vara det optimala?
Alla har vi olika förutsättningar men framförallt har vi individuella målsättningar.
Genom olika paketlösningar finns möjligheten att genom individuell kostplan eller kurser skapa en analys av dina styrkor och svagheter.
Rivstart - 2veckor
En kurs med fokus på viktminskning.
Denna kurs passar dig som vill gå ned i vikt och behöver en kickstart i att förändra dina vanor.
Under dessa två veckor får du tillång till:
- Inloggning till eget konto med måltidsplan, recept och kostregistrerigsverktyg.
- Rekommenderat motionschema under kursens gång
- Tillgång till en sluten Facebook grupp för frågor / svar och motivation
- Näringsuträknade recept och måltidsplan som enkelt går att skapa inköpslista för inhandling av råvaror.
Kostnad: 399:-
Nästa start: 5/4 FULLBOKAD
Individuell kostrådgivning online
Står du still i din utveckling eller vill kliva vidare ytterligare en nivå. Oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt kan små medvetna förändringar göra stora underverk. Tillsammans skräddarsyr vi ett kostupplägg och plan som passar dina förutsättningar över en period om 6-veckor.
Ovanstående paket inkluderar:
- Individuell kostplan efter analys av nuvarande styrkor och svagheter där du fyller i en kostdagbok över två dagar.
- Inlogg till eget konto med kostregistrering och träningsregistrering i app.
- Vikt och måttregistrering varje vecka för uppföljning.
- Uppföljning och justering av kostschema efter tre veckor och analys av inregistrerad kost
- Tillgång till näringsuträknade recept
- Meddelande funktion via app
Efter avslutade 6-veckor får du en slutanalys och enkla tips på hur du kommer vidare mot dina målsättningar.
Kostnad: 1795:-
Tidigare klienter
Starkare & äter mer
Jag har egentligen alltid ätit "bra" mat. Har varit med i Viktväktarna x antal gånger och det har fungerat väldigt bra för mig när jag har velat gått ner i vikt. Men det har egentligen inte hänt så mycket annat än det vågen har visat.
I dag har jag inte bara gått ner i vikt, jag har lärt mig att äta mer (!) men också vad jag ska äta för att få ut det bästa av träningen. Vågen visar mer än vad jag någonsin skulle acceptera för några år sen men måtten är densamma som förr och det bästa av allt - Jag är starkare!
Tack Ann-Charlotte för att du fick mig att inse att det är inte hur mycket du äter som spelar roll utan det är vad du äter!
Alexandra
Mår bättre!
Jag är så glad att jag anlitade AnnCarlotte för kostrådgivning 2018. Jag nådde äntligen mitt mål, mår bättre i allmänhet och kommer inte tveka at kontakta henne igen.
Johanna
IBS symptom
Jag har alltid trott att jag haft IBS, uppblåst och ont i magen nästan varje dag.
Efter fyra veckor hade vi lokaliserat vilka livsmedel som orsakade detta och ersatte med skonsammare kost. Förutom en lättare vardag känner jag att jag är pigg och orkar lägga ned mer tid på min familj och träning efter jobb.
Peter
Kostrådgivning / Hälsosatsning företag
Vill du som företagare satsa på hälsa och välmående hos dina medarbetare?
Jag skräddarsyr lösningar efter era önskemål och erbjuder idag tjänster som:
- Online föreläsningar inom kost, träning och motivation
- Kostrådgivning i grupp
- Individuell kostrådgivning
- Kostanalyser
- Motionsutmaningar
För mer information och utformande efter just era önskemål och förutsättningar kontakta mig på: info@annchua.se